Како ампутирано лице, сè уште можете да живеете среќен, наградувачки и исполнет со цели живот.Но, како долгогодишни професионалци за протетика, знаеме дека нема секогаш да биде лесно.И понекогаш ќе биде тешко.Многу тешко.Но, ако имате став кон тоа, знаеме дека ќе се изненадите колку далеку ќе стигнете и што ќе можете да направите.
Едно нешто што може да ви помогне да одржите здрав ум и тело е јогата.Да, дури и со протетика можете да правите јога.Всушност, ние го препорачуваме.
Јогата е древна практика на исцелување
Јогата е моќен начин за истегнување и зајакнување на телото, но уште повеќе е за опуштање и смирување на умот, зајакнување на енергијата и подигнување на духот.Овој систем на сеопфатно здравје и духовен раст започна пред пет илјади години во Индија.
Верувањето е дека физичките заболувања, како ногата што ви недостасува, имаат и емоционални и духовни компоненти.
Луѓето кои практикуваат јога користат пози, практики за дишење и медитација - сите тие работат заедно за да ги балансираат и поврзуваат умот, телото и духот.На крајот на краиштата, јогата значи соединување.
Постојат многу видови на јога.Најчеста на Запад е Хата јогата, која ве учи како да се опуштите и да ја ослободите напнатоста, како и како да ги зајакнете слабите мускули и да ги истегнете затегнатите.
Придобивките од јогата за луѓето со протетски нозе
Иако секој е уникатен и индивидуалните придобивки варираат, следниве се неколку начини на кои јогата може да биде добра за вас.Тие се засноваат на искуството на други лица со ампутирање кои ја избрале јогата како постојана практика.
Јогата може да ви помогне да го намалите стресот и да се справите со болката.Кога одите на часови по јога, ќе ве учат различни техники на дишење.Овие специфични начини на дишење можат да бидат одлични алатки за користење кога имате болка.Тие можат да ви помогнат да се смирите и да се справите со болката на здрав начин.
Веројатно ќе станете посвесни за деловите од вашето тело и посвесни за себе како целина - дури и без вашата нога.Болката во грбот може да биде проблем за вас, а јогата може да ја олесни оваа болка.
Јогата може да помогне да се подобри вашата сила и флексибилност.Студиите сугерираат дека јогата може да помогне во зајакнувањето на мускулите и зголемување на флексибилноста.
Јогата може да ви помогне да ги одржите вашите зглобови здрави.Со редовно вежбање, можете да помогнете да избегнете понатамошно оштетување и да ги одржувате вашите зглобови здрави.
Јогата може да помогне да се зголеми усогласувањето на вашето тело.Понекогаш луѓето со протетика ја претпочитаат едната нога пред другата.Со тоа се отфрла усогласувањето на вашето тело.Можеби куцате без да го сфатите тоа, но јогата може да ви даде поголема свесност и да ви помогне да се чувствувате поудобно во вашето тело.
Јогата може да ви помогне да одржите позитивен став.Како ампутирано лице, може лесно да падне во стапицата „кутриот јас“.Јогата ќе ви помогне да се опуштите и да бидете во мир со себе и вашата состојба.
Различните пози промовираат свесност за позитивните чувства во телото и ќе ви овозможат да ја набљудувате вашата болка со неутрален ум.На овој начин може да се намалат болките кои се задржуваат на телото.
Обидете се да го направите тоа, ќе добиете многу.
Време на објавување: 31-10-2021 година